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Warum Sorgen unnötig sind

Warum Sorgen unnötig sind

Ich mache mir viele Sorgen. Sie schleichen sich immer wieder ein. Zwischendurch schaffe ich es sie ziehen zu lassen, merke, dass es doch keinen Grund für sie gab, und dann taucht die nächste Sorge auf. Wie kommt das eigentlich? Und wie ist es möglich, aus diesem...
Über Freundschaft

Über Freundschaft

Schon lange habe ich den Wunsch, meine Gedanken zum Thema Freundschaft niederzuschreiben, doch musste ich bis jetzt feststellen, dass mir das absolut nicht leicht fällt. Freundschaft – was ist das eigentlich? Ich begab mich auf eine intensive Recherche durch das...
Wie Achtsamkeit dein Leben bereichert

Wie Achtsamkeit dein Leben bereichert

„Achtsamkeit ist Gewahrsein, das kultiviert wird, indem wir in andauernder und bestimmter Weise aufmerksam sind: mit Absicht, im gegenwärtigen Moment und ohne Beurteilung“ Jon Kabat-Zinn   Ein Wochenende intensiver Achtsamkeit   Zusammen mit meinem Partner...